315小说网

第11章（第2页）

全程，厉白都没有得到发表意见的权利。他这会儿才知道黎艾今天为什么穿得这么休闲，原来根本就是来做运动的。

厉白抿着嘴跟在劳斯背后，劳斯很爱笑，这让厉白很难背过身直接走人，不然这样就太伤人了。

劳斯说他还是个新手，初期的运动强度不会特别大，这个过程可能会比较痛苦，因为要让肌肉慢慢习惯高强度的训练，感到身体酸痛是必然的。然后劳斯便跟他简单说了今天需要做的项目，一个是俯卧撑，一个是哑铃握举，一个是慢跑，然后是哑铃直腿硬拉，最后是拉伸。

厉白对劳斯口中的运动强度不会特别大没什么概念，他觉得不会特别大应该就是不会特别大吧，结果开始做俯卧撑的时候他就觉得自己要撑不住了。

劳斯的动作很标准，自然要求厉白的动作也得标准。

动作正确了，才能达到锻炼的效果，同时使身体损伤达到最小。一个好的老师就是教你最快掌握住健身动作的标准姿势，正确制定锻炼计划，让你少走很多弯路。

但是厉白真心觉得累，累到浑身打抖。

到最后他是浑身动弹不得，有气进，没气出了。

正当他嘴唇发白，满身是汗，坐在健身房角落休息的时候，忽然感觉到一个冰凉的物体贴在脸上。扭头一看，浑身热汗的黎艾左手拎着一瓶红牛凑他脸边。厉白接过手，道谢，顺带也看到了黎艾被紧贴在身的湿衣勾勒出来的一片性感腹肌。他咽了下口水，羡慕又嫉妒地转过脸去。脸颊也有些奇妙地燥热。

他们在健身房待了两个小时左右就启程回去。

原本是让厉白载人，黎艾看厉白累得跟个死尸似的，生怕造成交通事故，就还是由他当司机。

厉白被凉风吹了一阵，稍微缓过劲儿来。他欣赏着黎艾脊背弓起的弧度，背肌流畅有力，蝴蝶骨隆起，十分漂亮，仿佛下一秒就要长出翅膀来似的。大一学素描那阵子，他对画人体很感兴趣，私下练了不少石膏，所以他知道黎艾背部的肌肉锻炼得有多好，整体比例有多舒服。

他忍不住感叹，这家伙除了脾气不好之外，真的是什么都好，老天爷都喜欢。

“黎艾，你干嘛带我去那个健身俱乐部？”

“我乐意。”