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第六十四章 新训分水岭（第2页）

“立正，向右看齐，稍息。”

“讲一下，经过这几日训练，你们的进步都很大，我很欣慰。”

听到班长破天荒的夸奖，正在列队的众人，整体松了口气。

嘴巴都快笑开了。

结果王恒话音一转:“但是，昨天的引体向上你们表现的非常差劲。”

“咱们班有些人，一个都拉不上去，在这里我就不点你的名字了，给你留点脸面。”

“行了，废话不多说。”

王恒走到陈钧跟前，将他捆好的棍子抓到手中。

“讲下动作要领，你们看着我，跟着做。”

“两脚分开，大约于肩膀同宽，两手握紧转棒，手心向下，手臂伸直，抬平。”

“顺时针或者逆时针转动都可以，一直将砖头卷到挨着棍棒，再慢慢松开，落回原点。”

“看明白了嘛？”王恒将手中的棍子递给陈钧。

“明白！！”

能不明白嘛，卷砖的动作哪怕三岁小孩看一遍也能看懂。

“明白就开始吧，手臂伸直，我看看谁做不到位。”

王恒讲完就背着手，跟個大灰狼似的，围着队列转悠。

陈钧先是活动活动手腕，说实话，一开始接触卷砖就提溜两块砖头，这份挑战可不低。

连他都不确定能扛多久。

按照要求，他平伸手臂，手腕用力的卷动棍子，随着棍子转动，砖块也在晃晃悠悠上升。