315小说网

第17章 指导训练（第2页）

库洛看到他这样，心中的小恶魔正在发出狂笑。

“瑞恩，你就放心吧，今天的你可能感觉到很痛，但是我敢保证明天的你绝对会哭。”

“啊？”

“是激动的哭啦，明天你一定会为了今天的痛苦而感到高兴，等着看疗效吧！”

库洛拍着他的肩膀连忙保证。

“我明白船长，真的谢谢你了，在被我误会后不仅不生气还细心的解释给我听。”

看着地上被自己痛扁一顿还面带感谢的瑞恩，库洛心情一下子就好了。

“这都是身为船长的责任，这都是我应该做的！”

“谢谢你船长！”

“应该的！”

库洛和瑞恩鬼扯完，站起来感觉自己身上黏糊糊的，转身哼着小曲走进船长室去洗澡了。

瑞恩看着库洛的背影，双眼充满了感激之情。

但是身上太疼了，在地上趴了半天才挣扎着坐起来。

起来后撩开衣服，身上被打的地方还在冒着热气。

整个腹部都感觉紧绷绷的，好像腹部上的肌肉，都被库洛打成了一块铁板一样。

“船长果然没有骗我，刚过去这么一会儿我就感觉肌肉强度提升了不少。”

“不过还真是疼啊，感觉呼吸都疼。”

瑞恩面带疲惫的说完，又休息了一会儿，挣扎着爬起来，慢慢的蹭回到船舱里躺在床上进行休养了。

中午吃过午饭后，库洛拿着自己的负重器材又开始新一轮的锻炼。

除了把上午的训练项目重复一遍的同时，为了锻炼腿部肌肉还临时增加了负重蛙跳。

一个下午过去了，库洛筋疲力尽的躺在甲板上。