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第48章 失眠（第1页）

夜幕像一块厚重的黑色绸缎，沉甸甸地笼罩着这座繁华的都市。林立的高楼大厦灯火辉煌，马路上车水马龙，汽车的喧嚣声、人们的谈笑声交织在一起，构成了一曲嘈杂的都市夜曲。然而，在这热闹的表象之下，却隐藏着无数人的疲惫与烦恼。

林悦，一位在广告公司担任创意总监的职场女性，正独自坐在她位于市中心公寓的客厅里。公寓布置得简洁而精致，米白色的沙发、淡蓝色的地毯，墙上挂着几幅抽象画，充满了艺术气息。然而，此刻的林悦却无心欣赏这一切。她眉头紧锁，眼神中透露出深深的疲惫与焦虑，手里端着一杯已经凉透的咖啡，呆呆地望着窗外闪烁的霓虹灯。

已经连续好几个晚上，林悦都被失眠困扰着。每到夜晚，她躺在床上，脑海里就像放电影一样，不断浮现出工作上的各种问题、生活中的琐碎烦恼，让她翻来覆去，难以入眠。今天，她本想着喝杯咖啡提提神，完成一份重要的策划案，可思绪却像脱缰的野马，怎么也收不回来。

这时，手机铃声突然响起，打破了寂静的氛围。林悦微微皱了皱眉头，不耐烦地拿起手机，看到是好友苏然打来的。“喂，然然，这么晚了，什么事啊？” 林悦的声音带着一丝疲惫和无奈，每一个字都像是从她那被疲惫填满的胸腔中挤出来的，尾音还带着些许沙哑，仿佛是在向世界宣告她的无力。

电话那头传来苏然关切的声音：“悦悦，你怎么了？听你的声音好疲惫啊。我最近一直给你发消息，你都没怎么回我，是不是出什么事了？” 苏然的语气中充满了担忧，语速不自觉地加快，像是生怕错过林悦的每一个回应。

林悦叹了口气，说道：“我最近失眠，整个人状态特别差。工作上的压力也很大，那个新的广告策划案，我改了好几版，客户还是不满意。我感觉自己快撑不下去了。” 说着，林悦的眼眶微微泛红，声音也有些哽咽，那些积压在心底的委屈和无奈瞬间涌上心头，她的肩膀微微颤抖，似是在努力压抑着即将决堤的情绪。

苏然听了，连忙安慰道：“悦悦，你别太着急。工作固然重要，但你的身体更重要啊。要不你请个假，好好休息几天？” 苏然的声音温柔而坚定，她试图通过电话传递给林悦一些力量，让她能从这无尽的疲惫中挣脱出来，话语中带着不容置疑的关切。

林悦苦笑着说：“哪有那么容易啊。现在竞争这么激烈，我要是请假了，这个项目不知道会怎么样。而且，就算休息了，我心里还是会想着这些事，根本放松不下来。” 她的眼神中透露出深深的无奈和无助，仿佛被一张无形的大网紧紧束缚，无法逃脱，她的目光空洞地落在远处，似乎在寻找着那遥不可及的解脱。

两人又聊了一会儿，林悦的情绪稍微好了一些。挂了电话后，林悦决定出去走走，透透气。她披上一件外套，走出了公寓。

夜晚的街道上依然人来人往，林悦漫无目的地走着，看着周围行色匆匆的人们，心中涌起一股莫名的孤独感。不知不觉，她来到了一家 24 小时营业的咖啡馆。咖啡馆里弥漫着浓郁的咖啡香气，舒缓的音乐在空气中流淌，给人一种宁静的感觉，与外面喧嚣的世界形成了鲜明的对比。

林悦找了个角落坐下，点了一杯热牛奶。这时，她注意到邻桌坐着一位女士，看起来和她年龄相仿，面容和蔼，眼神中透着一种温和的力量。那位女士似乎察觉到了林悦的目光，转过头来，微笑着向她点了点头，那笑容仿佛带着一种神奇的魔力，让人不由自主地想要亲近，嘴角上扬的弧度恰到好处，眼中满是善意。

林悦也礼貌地回以微笑，不知为何，心中突然涌起一股倾诉的欲望。她轻声说道：“您好，看您的样子，好像很享受这种宁静的夜晚。我最近却被失眠困扰，怎么也睡不着。” 林悦的脸上露出一丝苦笑，眼神中充满了迷茫，仿佛在黑暗中迷失了方向，急切地渴望找到一丝光亮，眉头微微皱起，带着几分困惑与疲惫。

那位女士微微一愣，随即笑着说：“失眠确实很痛苦。我是一名心理咨询师，或许我能帮你分析分析。你愿意和我说说，最近有没有遇到什么特别的事情吗？” 她的声音轻柔而温暖，像一阵春风，轻轻拂过林悦的心田，让她原本紧绷的神经稍稍放松了一些，语速不紧不慢，带着专业的沉稳。

林悦犹豫了一下，最终还是打开了话匣子。她把工作上的压力、生活中的烦恼，以及失眠的痛苦，一股脑地倾诉了出来。说着说着，林悦的情绪变得激动起来，眼中闪烁着泪花：“我感觉自己就像一只被困在笼子里的鸟，怎么也飞不出去。我真的不知道该怎么办了。” 她的双手不自觉地握紧，指关节因为用力而泛白，身体微微前倾，像是要把内心所有的痛苦都倾倒出来。

心理咨询师静静地听着，不时地点点头，脸上始终保持着专注和理解的神情。等林悦说完，她轻轻地握住林悦的手，说道：“我能理解你的感受。你承受了太多的压力，这些压力就像一座大山，压得你喘不过气来。失眠其实是你的身体在向你发出信号，它在提醒你，你需要停下来，好好照顾自己了。” 她的眼神中充满了关切和鼓励，那温暖的目光仿佛能穿透林悦内心的黑暗，给予她力量，手心的温度传递着安慰与支持。

林悦抬起头，看着心理咨询师，眼中透露出一丝希望：“可是，我该怎么做呢？我试过很多方法，都没有用。” 她的声音中带着一丝急切，仿佛在寻找一根救命稻草，渴望能从这无尽的痛苦中解脱出来，语调微微上扬，带着几分期待与焦虑。

心理咨询师思考了片刻，说道：“首先，你要学会放松自己。每天给自己留出一些时间，做一些喜欢的事情，比如听听音乐、看看书、做做运动。其次，你要调整自己的心态，不要把工作上的压力带回家。工作只是生活的一部分，不是全部。最后，如果你还是觉得无法缓解失眠的症状，我建议你去看一下医生，寻求专业的帮助。” 她的语气平和而坚定，每一句话都像一颗定心丸，让林悦的心情渐渐平静下来，仿佛在黑暗中看到了一丝曙光，条理清晰地给出建议，充满了专业的指引。

林悦听了，若有所思地点点头：“谢谢您，您说的这些我会试试的。和您聊了这么多，我感觉心里舒服多了。” 她的脸上露出了一丝感激的笑容，眼神中也多了一些自信，仿佛重新找回了前进的方向，嘴角微微上扬，眼中的迷茫渐渐散去。

从咖啡馆出来后，林悦的心情好了许多。她决定按照心理咨询师的建议，尝试改变自己的生活方式。回到家后，她不再强迫自己继续工作，而是放了一首轻柔的音乐，泡了个热水澡，然后早早地上床睡觉。